잠자는 자세에는 좋은 자세와 나쁜 자세가 있다는 것을 여러분은 알고 계신가요?

당신의 수면 자세는 얼마나 건강한가요?

잠자는 자세는 당신의 건강 상태에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 잠자는 자세 중에는 건강에 해로운 자세가 있다는 것을 알고 있었나요? 우리는 인생의 3분의 1을 수면에 소비하므로 꼭 알아두어야 합니다.

잠자는 자세는 크게 엎드려 자는 자세, 누워 자는 자세, 옆으로 자는 자세의 세 가지로 나눌 수 있습니다. 수면 자세에는 몸에 좋은 자세부터 신체적 불편을 유발할 수 있는 자세까지 다양합니다.