잠자는 자세에는 좋은 자세와 나쁜 자세가 있다는 것을 여러분은 알고 계신가요?

등을 대고 자다

등을 대고 자는 사람들은 운이 좋습니다. 사실 이것이 가장 건강한 자세입니다! 이는 가장 자연스러운 위치로 수평선에 배치되기 때문에 척추에 가해지는 압력이 최소화됩니다. 이로 인해 등, 목, 그리고 다른 근육에 가해지는 부담이 줄어듭니다. 또한 이 위치에서는 얼굴을 자유롭게 두어 피부에도 좋습니다. 얼굴을 베개에 눌어 자는 것은 주름의 원인이 될 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 등으로 자는 유일한 단점은 코를 고는 가능성이 높아진다는 것입니다.