糖尿病患者および予備群にとっての食事：避けるべき食品と推奨食品19選

避けるべき食品2. スペシャリティコーヒー

甘いコーヒーベースの飲み物には、大量の砂糖や飽和脂肪が含まれていることが多いです。これらは血糖値を急上昇させ、インスリン抵抗性を悪化させる要因となります。例えば、ラテやカプチーノには非常に多くの糖分が含まれ、血糖値の管理が難しくなります。