糖尿病患者および予備群にとっての食事：避けるべき食品と推奨食品19選

避けるべき食品5. 甘いシリアル

甘いシリアルは、糖分が豊富で栄養価が低いため、糖尿病に悪影響を及ぼす可能性があります。一般的な朝食用シリアルでは、100グラムあたり20グラムの糖分が含まれており、血糖値が急激に上昇する恐れがあります。特に子供向けのシリアルには、糖分が多く含まれています。