15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

12：卵 - 高たんぱく質の朝食食品

朝食に卵を食べることで、後に不健康な食べ物を食べるのを避ける手助けになります。卵は最高のたんぱく質源の一つです。