15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

13：リンゴ - 食物繊維が豊富なおやつ

リンゴはカロリーが低く、ダイエット中の理想的なおやつです。可溶性繊維が含まれており、より長い時間満腹感を維持できます。