15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

3：アボカド - 健康的な脂肪

アボカドにはカリウムやビタミンEなどの必須栄養素が含まれており、肌の健康をサポートします。また、アボカドに含まれる一価不飽和脂肪は、ダイエットにも役立ちます。