15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

5：アブラナ科の野菜 - 低カロリー

栄養を損なうことなくカロリー摂取を減らしたい場合、ブロッコリーやカリフラワーは理想的な選択肢です。これらの野菜は、グラムあたりのカロリーが非常に少ないです