15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

8：豆類と豆 - 植物性たんぱく質

豆類は可溶性繊維の優れた供給源でもあり、コレステロールを下げ、健康的な消化を促進します。これにより、豆類は植物性たんぱく質の優れた源となります。