15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

9：ギリシャヨーグルト - プロバイオティクス

ギリシャヨーグルトに含まれるプロバイオティクスは、消化システムをスムーズに保ち、腸の健康を促進します。運動後や就寝前のおやつとして最適です。