15種類の簡単にダイエットできるスーパーフードを探る！

10：サーモン - オメガ3脂肪酸

サーモンにはオメガ3脂肪酸が含まれており、炎症を軽減し、血糖値を調整することができます。ダイエットをしながら全体的な健康を改善したい人におすすめです。