爪がそっと教えるあなたの健康の秘密

割れた爪またはひび割れた爪

私たちは毎日、多くの毒素と接触することを避けられませんが、これが爪を脆くして割れやすくする原因となります。それでも、爪が割れる原因として、真菌感染症やホルモン合成を減少させ爪を弱くする甲状腺機能低下症に注意する必要があります。実際、体重増加、抑うつ、疲労感などの他の症状も現れている場合、それは甲状腺機能低下症の可能性が高いです。

特に、ビオチン、タンパク質、鉄分が不足していると、爪が割れたり折れたりすることがあります。また、環境要因も大きな役割を果たします。頻繁な手洗いや洗剤の使用、寒く乾燥した天候は爪を傷める原因となります。家事をするときには保護手袋を使い、爪を湿らせておくこと、栄養素が豊富なバランスの取れた食事を摂ることが、爪の割れやひび割れを防ぐのに役立ちます。また、爪強化剤を定期的に使ったり、爪の長さを適切に保ったりすることも、割れやひび割れのリスクを減らすのに効果的です。